🟡【AIの活用についてどう思いますか？】
最近、「AIに育児を任せるなんて怖くない？」「子どもとの関わりが減るのでは？」という声を耳にすることがあります。でも実際、3歳と0歳の子どもを育てながら、在宅直行直帰で仕事をしている私にとって、AIは“余裕”を生み出してくれる心強いパートナーです。
育児は本来、とても創造的で、そして膨大なエネルギーが必要な仕事です。家事・仕事・子どもの世話……すべてを完璧にやろうとすると、心の余裕はどんどん削られていきます。
そんな中で、AIやテクノロジーは、単なる時短ツールではなく、「親が本当に向き合うべきものに集中する」ためのサポーターになり得るのです。
この記事では、AIに対する誤解から、私自身の活用例、そしてAI時代の親の役割までをお伝えします。
🔵【第1章：「AI育児」に対する3つの誤解】
◆誤解①「機械に頼るのは親失格」
AI育児というと、「そんなの手抜きじゃないの？」と思われることがあります。確かに、子どもと向き合う時間を減らしてしまっては本末転倒ですが、“頼る”ことと“任せきる”ことは別物です。
例えば、子どもが寝静まった後、明日の献立をAIに相談する。そんなちょっとした手間を減らすだけで、気持ちに余裕が生まれ、子どもと過ごす時間の質が上がるんです。
◆誤解②「愛情がなくなるのでは？」
AIに相談したり、スマートスピーカーに育児のサポートを頼むことで、「親としての関わりが希薄になる」と心配する声もあります。でも実際はその逆。ルーティン作業をAIに任せることで、目の前の子どもに“心の余白”を持って接することができるようになります。
◆誤解③「子どもの成長に悪影響では？」
「AIに答えさせると、子どもの創造力が育たない」という話もありますが、大切なのは親がどう活用するか。例えば、子どもの「なんで空は青いの？」という質問に、ChatGPTで得た回答を“親なりの言葉”で伝えれば、それは立派なコミュニケーションです。
🔵【第2章：私がAIを育児に取り入れた理由】
◆「全部自分でやらなきゃ」の限界
私がAIを育児に本格的に取り入れたのは、仕事も家庭もすべて自分で抱え込もうとして、限界を感じたのがきっかけでした。
3歳の娘と0歳の息子の子育て、在宅勤務、家事……。手を抜けないと思っていたけれど、手を抜かずに「工夫してラクをする」方法があることに、AIとの出会いで気づかされたのです。
◆「完璧な親」じゃなくていいと気づいた
私自身、真面目な性格もあって「子どものために100％向き合わなきゃ」と思い込んでいました。ですが、イライラした顔で一緒にいるより、心にゆとりがあって、楽しそうに話してくれる親のほうが、子どもにとって幸せなんだとある日ふと感じたんです。
AIに「家事の時短法」を聞いたり、資料作成のアイデアをもらったりすることで、時間も気持ちも少しずつラクになっていきました。
◆ChatGPTで“なぜなぜ期”の乗り切り方が変わった
3歳になると、子どもは「なぜ？どうして？」を連発する“なぜなぜ期”に入ります。最初は丁寧に答えていた私も、仕事で疲れていたり急いでいるときは、つい「あとでね」と言ってしまうことも。
そんな時に活躍したのが、ChatGPT。
例えば、
娘「どうしてカタツムリには足がないの？」
私「うーん、ちょっと調べてみようか！」
とすぐスマホで調べてChatGPTの答えを“3歳でもわかる言葉”に言い換えて伝えることで、娘は満足そうにうなずいてくれました。
「一緒に調べる」というスタイルが、親子の対話を深める時間にもなりました。
🔵【第3章：育児で実際に使っているAI・テクノロジー】
子育てにAIやテクノロジーを取り入れると聞くと、大げさに聞こえるかもしれません。でも実際は、日常にすでにあるツールをうまく活用するだけで、想像以上に生活がラクになります。
ここでは、我が家で実際に使っているツールをご紹介します。
◆ChatGPT：質問攻め対策＆親の学び直しに
3歳の娘は、「どうして？」「なんで？」を一日中連発します。時には即答できないことも。
そんな時、ChatGPTを使って“親が一緒に学ぶ”スタンスを取ることで、私も知らなかったことを娘と一緒に知る楽しみを感じられるようになりました。
- 「3歳児にわかるように『宇宙』を説明して」
- 「カエルはなんで跳ねるの？図解も入れて説明して」
こうした質問に答えてくれるのはもちろん、説明の仕方まで提案してくれるのが大きな助けです。
◆スマート家電（Alexa・ロボット掃除機など）：家事の“名もなき負担”を自動化
例えば、毎朝の保育園準備でバタバタしているとき、「Alexa、今日の天気は？」と声をかけるだけで天気と気温を教えてくれる。
また、掃除機がけはロボット掃除機に任せて、私は子どもの着替えや食事のフォローに集中。自分しかできないことに集中できる環境を作れるのは、非常に大きなメリットです。
◆Googleフォト＋Notion：育児記録と思い出の管理に
子どもの成長記録は、気づくとスマホの中に写真だけが大量に……。そんなとき、
- Googleフォトで自動整理＋共有アルバム作成
- Notionに「3歳の記録ページ」を作成し、印象深い会話や成長をメモ
これにより、写真＋言葉で思い出を整理・可視化できるようになりました。特に、あとで振り返るときに「そのときの感情まで思い出せる」のがポイントです。
このように、特別な機材や技術は使っていません。ちょっとした“便利ツール”の積み重ねが、育児のストレスを大きく減らしてくれるのです。
🔵【第4章：AI時代の親の役割はどう変わる？】
AIやテクノロジーが育児に関わる時代。では、そんな中で「親の役割」はどう変わっていくのでしょうか？
◆手間を減らして、心の余裕を増やす
まず一番の変化は、「親がすべてをこなさなくてもいい」という前提を受け入れられるようになったことです。
家事・調べ物・記録……。これらの“作業”をAIやテクノロジーに任せることで、親が本当に向き合うべき「子どもの感情や変化」に、より多くの心を向けられるようになります。
「時間がないから」と後回しにしていた子どもとの対話や、表情のちょっとした変化に気づく余裕が生まれます。
◆親に求められるのは「問いを立てる力」「選ぶ力」
AIは便利ですが、使い方を間違えれば、情報に振り回されるだけになってしまいます。だからこそ、親に求められるのは次の2つの力です。
- 問いを立てる力
→ 子どもの「なぜ？」を一緒に考えられる姿勢
→ 必要な情報をAIに聞ける力 - 選ぶ力
→ 出てきた情報の中から、自分の家庭に合った選択をする力
つまり、AIが情報を「出す」時代に、親はそれを「選び取る」ナビゲーターになる必要があります。
◆テクノロジーは“代わり”ではなく“支え”
AIは、親の代わりになるものではありません。
それはまるで、自転車の補助輪のような存在。不安定な育児生活を支えてくれるからこそ、親としての軸をまっすぐ保てる。
私自身も、子どもと過ごす中で迷ったとき、AIに相談することで気づきを得たり、気持ちを整理したりすることがあります。
「親がどうあるか」は、これからの時代、テクノロジーを通じてより柔軟に、そして本質的になっていくのではないでしょうか。
🔵【第5章：まとめ｜育児の本質は“向き合うこと”】
AIやテクノロジーを取り入れる育児は、決して「楽をすること」や「手を抜くこと」ではありません。
むしろ、親が本当に向き合いたいものと、ちゃんと向き合えるようにするための選択肢なのです。
たとえば、育児に必要な知識を調べる時間をAIに任せることで、浮いた時間で子どもの目を見て話すことができます。
料理の時短ができれば、イライラせずに絵本を一緒に読めるようになります。
それは、“愛情の総量”を増やすことにもつながると私は感じています。
◆親の仕事は「すべてをやる」ことじゃない
私たち親の役目は、全ての作業を完璧にこなすことではありません。
むしろ、子どもとどう向き合い、どんな価値観を届けていくかを大切にすること。
AI時代の今こそ、「がんばらなくていい育児」を選びながらも、「手を抜かずに“心”を向ける育児」をしていきたい。
そう思っています。
◆あなたも、AI育児をちょっと試してみませんか？
この記事を通じて、少しでも「AI×育児」に対する不安や誤解がほぐれたなら嬉しいです。
そして、ほんの少しでも「やってみようかな」と思えたら、ぜひ試してみてください。
子育てが少しラクになって、その分子どもの笑顔に目を向けられたら、それだけで大成功だと思います。
【あとがき／今後の発信について】
今後もこのブログでは、「育児×テクノロジー」や「在宅×子育て」、「親としてのマインドセット」について発信していきます。
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