はじめに
近年、男性の育児休業取得が少しずつ広がってきています。
私自身もこのたび、育児休業を取得し、妻とともに0歳児の育児に取り組んでいます。
本記事では、実際に育児休業を取得した中で「やってよかったこと」「やっておけばよかったこと」を自分の体験とともにまとめてみました。これから育休を検討される方の参考になれば嬉しいです。
実際にやってよかったこと7つ
1. 育児スキルを徹底的に習得・実践したこと
おむつ替え、授乳サポート、沐浴、寝かしつけ、お出かけなど、一通りの育児を実践しました。
夜間も子どもの隣で寝て、すぐに対応できる体制を整えています。
妻からも「育児割合は夫8：妻2」と言ってもらえるほど、主体的に関われています。
2. 家事にも積極的に参加
掃除や洗濯などは以前から対応可能でしたが、育休中も変わらず継続。
料理に関しては冷凍食品やレトルト中心ではあるものの、最低限の準備は自分でできるようになりました。
買い物は依頼されたものに対応中。今後は自己判断の幅も広げていきたいです。
3. 夫婦の会話時間が増えたこと
妻と子どもと一緒に散歩する中で、育児や今後の生活について話す時間が増えました。
育児の大変さも楽しさも共有でき、お互いの理解も深まりました。
4. 子どもとの絆を深められたこと
常に一緒に過ごすことで、子どもの泣き方の違いや成長のサインにも気づけるように。
「父親」としての実感も日に日に増しています。
5. 好きなことでリフレッシュする時間を大切にしたこと
育児の合間に、動画や音楽を楽しむことで心の余裕が持てました。
腰痛により運動は控えめですが、健康管理の意識が高まり、現在は食生活改善中です。
6. 副業に向けた学習も継続
育児と並行して副業に向けたインプットも継続中です。
育休中は自分の将来について考える貴重な時間でもあります。
7. 妻の気持ちに寄り添う時間が取れたこと
妻が安心して休めるよう、自分が主体的に動くことで、パートナーとしての信頼関係も深まりました。
やっておけばよかった・これからやりたいこと
1. 地域支援への参加
今は訪問看護師さんとの会話が支えになっていますが、地域の支援センターなどにも参加してみたいと考えています。
他のパパ・ママとの交流やイベント参加で、より多くの視点を学びたいです。
2. 自分の体調管理（運動習慣の復活）
腰痛により運動は控えていましたが、体重増加もあり、今後は無理のない範囲で運動を再開したいです。
3. 職場復帰への備え
復帰に向けたタスクの整理や、育児と仕事の両立に向けたシミュレーションはこれから進めていきます。
AIやツールを活用して、効率化も図っていく予定です。
おわりに
男性の育児休業はまだまだ一般的とは言い難いですが、実際に取得してみると得られるものはとても大きいと感じました。
育児は「育てられる側」ではなく「ともに育てる」もの。
これからも試行錯誤を楽しみながら、家族との時間を大切にしていきたいです。
